Csepel.info

Milyen hatással van az egészségünkre az óraátállítás?

Inforadio.hu

Vasárnapra virradó éjjel tértünk át a téli időszámításra, az órákat vasárnap hajnali 3 órakor 2 órára kellett állítani. Az átállás a MÁV és a BKV menetrendjét is érinti. A Malév ezen a napon vezeti be téli menetrendjét.

A nyári időszámításnak köszönhetően évente 6 milliárd forintot spórol meg az ország a Magyar Villamosenergia-ipari Átviteli Rendszerirányító (Mavir) Zrt. tájékoztatása szerint. Egy év alatt körülbelül 120 GWh-val kevesebb energia fogy, ez egy kisebb város éves fogyasztásának felel meg.

Az óraátállítás egész Európában egységesen alkalmazott módszere azon alapul, hogy március 21-e és szeptember 21-e (azaz a tavaszi és az őszi napéjegyenlőség) között a nappalok hosszabbak, mint az éjszakák. Ha az ébrenléti idő – a 7 és 22 óra közötti időszak – egybeesik a természetes nappali világosság idejével, kevesebbet kell a lámpákat használni.

A Mavir adatai szerint a tavaszi óraállításkor látványosan változik az esti órák terhelése. Az átállítás előtti és utáni időszakot összehasonlítva naponta 1,5-3 százalékos – 2000-4000 MWh – fogyasztáscsökkenés tapasztalható. Ez a napi mennyiség 1000 háztartásnak akár egész évre elegendő lenne.

A mostani óraátállítás miatt a MÁV menetrendjét nem kell módosítani, de négy nemzetközi és egy belföldi vonat a határállomáson, illetve az indulás helyén várja be a téli időszámítás szerinti időt.

A Bécs-Budapest-Bukarest útvonalon közlekedő Dacia EuroNight mindkét járatát Magyarországon éri az óraátállítás. A vonatok Lőkösházán várták be a téli időszámítás szerinti indulási idejüket, körülbelül egy órát várakotnak. A Beograd nemzetközi gyorsvonat Belgrád és Budapest felől érkező járatai pedig Kelebián időztek.

A belföldi járatok közül csak egy vonatot érint az átállás: a Somoskőújfalu-Hatvan vasútvonalon közlekedő személyvonat Somoskőújfalu állomásról már a téli időszámítás szerint indult.

A BKV több éjszakai járatát is érintette az óraátállítás. Azokra a járatokra, amelyek az egyórás követésnél ritkábban járnak, egyedi menetrend volt érvényben.

Az óraátállítás a Volánbusz járatainak közlekedését nem befolyásolja.

Az átállás a Malév járatait sem érinti, de a légitársaság ezen a napon vezeti be téli menetrendjét.

Forrás: Inforadio.hu

Milyen hatással van az egészségünkre az óraátállítás?

Az őszi időszámításra való átállást nehezebben viseli a szervezet, tudományos cikkek szerint az óraátállítás után megnő az infarktusok és az öngyilkosságok száma. Az InfoRádió által megkérdezett alvásszakértő szerint ugyanakkor egy egészséges szervezet 7-10 nap alatt hozzászokik a bioritmus változásához.

Tudományos cikkek szerint óraátállítás után bizonyos betegségek gyakorisága megnőhet – mondta az InfoRádiónak a SOTE egyetemi adjunktusa, aki hozzátette: nőhet az infarktusok száma, sőt az öngyilkosságoké is, de hangsúlyozta, hogy az óraátállítás egy egészséges szervezetnek nem jelenthet problémát.

Purebl György kiemelte: az átállást követő napokban lehetünk fáradtabbak, megváltozhat a bioritmusunk (például az, hogy mikor leszünk éhesek), de hét – tíz nap alatt ennek be kell állnia. A legtöbb embernél ez magától megtörténik, de tenni is lehet azért, hogy ez az időszak rövidebb legyen.

Az alvásszakértő szerint jó módszer lehet az, ha odafigyelünk, hogy reggel szabad levegőn legyünk, és ha lehet, napfényben. A zárt terekben – akármennyire is jól ki vannak világítva – hiányzik a természetes napfény.

A szakértő szerint nagyobb problémát jelent az átállás azoknak, akiknek rendszertelen az életmódjuk, illetve az idősebbeknek, akiknek meggyengült az alkalmazkodóképességük, így nekik több idő kell ahhoz, hogy a ritmusuk átálljon.

Purebl György kiemelte azt is, hogy a rendszeres testmozgás is elősegíti az átállást, főleg akkor, ha az új ritmusnak megfelelően egy órával hamarabb kezdünk el mozogni.

Az őszi óraátállítás valamivel rosszabb, akkor gyakoribbak az alkalmazkodási problémák: sötétebb és hidegebb van, és ez az a szakasza az évnek, amikor a munka is több – hangsúlyozta az adjunktus.

Forrás: Inforadio.hu

This entry was posted on 2010. október 31. vasárnap at 09:30 and is filed under Egészségügy, Időjárás. Valamennyi hozzászólás követhető az RSS 2.0 hírcsatornán keresztül. Hozzá lehet szólni, vagy küldhető visszajelzés a saját oldalról.