Csepel.info

A Mai Nő

Egészséges táplálkozás, testi-lelki harmónia, fittség, vitalitás: e fogalmak egyre inkább beépülnek az életünkbe. Kis odafigyeléssel, egészségvédő termékekkel és jól bevált praktikákkal a mindennapi nehézségeket is könnyebben átvészeljük.

Vajon mik okozzák a legtöbb kellemetlenséget nyár végén, és hogyan győzzük le őket? Németh Csilla, a csepeli piacon található biobolt tulajdonosa számos hasznos tanáccsal szolgál.

Hogyan csillapítsuk a viszketést?

Az idei nyáron a szokásosnál hosszabb ideig meggyűlhet a bajunk a rovarokkal. A csípések okozta viszketést pedig alig bírjuk csillapítani. A homoktövis krém szinte mindenféle bőrprobléma kezelésére alkalmas, és még a viszkető érzést is megszünteti. Ha ez nincs kéznél, régi, jól bevált praktika az ecet. Gyorssegély lehet a petrezselyemlevél, azzal dörzsöljük be a csípést! Jó tanács: ha vízpartra vagy napozni indulunk, ne használjunk erős parfümöt, testápolót, ugyanis ezek illata vonzza a rovarokat.

Mivel űzzük el a vérszívókat?

Ma már nagy az igény a bőrbarát biokullancs- és szúnyogriasztó krémekre. Ezekkel a babák bőrét is bekenhetjük. A vérszívókat elűzhetjük még citromfű-, levendula- illetve eukaliptuszolajjal. Ha kiülünk a kertbe, gyújtsunk szúnyogriasztó gyertyát. Hatását fokozhatjuk, ha belecsepegtetünk citromfű, levendula vagy eukaliptusz illóolajat. A füstölő is praktikus megoldás.

Mivel enyhíthetők az allergiás tünetek?

Az egyik legfontosabb, hogy oda kell figyelni a táplálkozásra. Legtöbbször az élelmiszerek közül a tej és a tojás okoz allergiát. Ezekhez kapcsolódhatnak a keresztallergiák. Például, ha valaki túlérzékeny a parlagfűre, annak a tünetei a görögdinnye fogyasztásától felerősödhetnek. Megelőzésre és a meglévő probléma kezelésére sok egyéb más mellett a homoktövis olajat és az olajfa kapszulát ajánlom. Utóbbi készítmény rendszeres szedésével tünetmentessé válhatunk.

Miként frissülhetünk fel a nagy melegben?

A zöld-és gyümölcsteák fogyasztása nyáron különösen ajánlott. Kerüljük a cukros üdítőket! A teákat ne túlságosan hidegen, inkább langyosan igyuk. Így csökkenthetjük az izzadást. Kánikulában ajánlottak a zöldséglevek, amiket hígítva is fogyaszthatunk. Izzadás ellen ajánlott még egy-két csésze zsálya vagy izsóp tea. Továbbá kellemes frissítő a hideg uborkaleves.

Hogyan táplálkozzunk a kánikulában?

Nyáron kerüljük a nehéz ételeket, de ezeket nem is nagyon kívánjuk a forró napokon. Főleg a sok lédús gyümölcs, zöldségféle, grillezett, párolt hús fogyasztása javasolt. Ezek nem terhelik meg annyira a szervezetet. Egyszerűen elkészíthetjük a következő gyümölcslevest: 2 deciliter almaléhez adjunk 2deciliter joghurtot, és bármilyen idénygyümölccsel kínáljuk.

(Kedvezményes kuponért keresd a héten megjelenő, A MAI NŐ Magazint szépségszalonokban, plázákban, bevásárló központokban, fittness termekben, éttermekben, cukrászdákban.)

amaino.hu

This entry was posted on 2010. augusztus 18. szerda at 22:21 and is filed under Csepel, Egészségügy. Valamennyi hozzászólás követhető az RSS 2.0 hírcsatornán keresztül. Hozzá lehet szólni, vagy küldhető visszajelzés a saját oldalról.