Mr.Gabee, Csepel.info
Ahogyan emelkedik a hőmérséklet, úgy nő szervezetünk terhelése. Ezért fontos, hogy alkalmazkodjunk a meleg, forró napokhoz.
A Nemzeti Népegészségügyi Központ néhány jó tanácsot ad:
- ❗️Zuhanyozzunk langyos vízzel🛁, naponta akár többször is!🚿
- ❗️Érdemes ventilátort használni, 1-2 órát légkondicionált helyiségben tölteni!
- ❗️A déli órákat lehetőség szerint töltsük zárt helyen, sötétített vagy klimatizált helyiségben!
- ❗️Fogyasszunk vizet, teát, szénsavmentes üdítőt!🚰
- ❗️NE fogyasszunk kávét, alkoholos italt, cukros, illetve szénsavas üdítőt!
- ❗️A szabadban érdemes széles karimájú kalapot👒, napszemüveget 🕶viselni;
- ❗️Hordjunk világos színű, bő szabású, pamut öltözetet!
- ❗️Használjunk bőrtípusunknak megfelelő fényvédő krémet!
- ❗️A csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessük, ne sétáltassunk a hőségben kisbabát!
- ❗️Sose hagyjunk gyermeket, állatokat (kutyát) zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban!
